Chúng ta đều biết uống soda là không hoàn toàn giống như uống nước trái cây tươi ép.
Bạn có lẽ cũng biết rằng soda có tác động xấu cho vòng eo của bạn. Ngay cả khi caffeine không làm bạn tăng cân, điều đó không có nghĩa là bạn nên nhâm nhi một cách tự do. Nghiên cứu mới cho thấy những tác động của nước ngọt đến cơ thể bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Tiến sĩ Brett West, thành viên ban cố vấn của AGE Foundation và giám đốc nghiên cứu tại Morinda vừa tiết lộ những tin sốt dẻo về những tác động của soda. Hãy xem loại nước uống này ảnh hưởng đến cơ thể và làn da của bạn như thế nào:
Trong nhiều thập kỷ, các nhà nghiên cứu đã chứng minh các đồ uống có đường gây béo phì. Theo một nghiên cứu gần đây của trường Đại học California, San Francisco cho thấy rằng theo thời gian, uống soda có đường có thể tích chất Glication dẫn đến lão hóa cơ thể sớm,gây ra một loạt các bệnh, và thậm chí cả giảm tuổi thọ. Và việc làn da của bạn bị ảnh hưởng nặng nề nếu có thói quen uống soda đã gây bất ngờ:
Điều gì đang xảy ra?
Có một chất gây ra do phản ứng hóa học trong cơ thể của bạn được gọi là glycation, sản sinh ra khi đường tác dụng với protein. Đó là một quá trình tự nhiên và một số lượng glycation nhất định sẽ xuất hiện trong suốt cuộc đời của bạn. Tuy nhiên, Tiến sĩ West chỉ ra rằng khi có quá nhiều chất này, quá trình lão hóa sẽ xẩy ra nhanh hơn. Nó làm thay đổi làn da và chức năng hoạt động của chúng. Trong một thời gian, chúng sẽ phá hủy elastin đang có và làm chậm quá trình sản xuất collagen mới. Kết quả đần độn, không đồng đều, da nhăn nheo.
Soda và làn da của bạn:
Quá trình làm hại da này xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường, nhưng những gì làm cho nước ngọt đặc biệt nguy hiểm là chất hóa học của nó. Soda được làm với đường miếng, trong đó bao gồm glucose và fructose, và fructose corn syrup nồng độ cao. Nếu lượng đường sẽ là một phần của chế độ ăn uống của bạn, nó không nên ở dạng fructose. Fructose sẽ phản ứng mạnh trong việc hình thành glycation.
Bạn có ngăn chặn được không?
Phải mất một số năm những ảnh hưởng này mới thể hiện trên da mặt của bạn. Vậy nên, ngay từ bây giờ bạn nên có lối sống lành mạnh. Trước tiên là sử dụng đường ít nhất có thể, tập thể dục, ngủ đủ giấc và tránh xa thuốc lá. Bởi vì một khi bạn bắt đầu nhận thấy những tác động tiêu cực của glycation trên da của bạn thì việc chữa trị rất khó. Việc bổ sung dinh dưỡng và tập lối sống lành mạnh không phải chỉ qua một đêm mà được. bạn phải duy trì đều đặn. Giờ bạn có hứa bỏ đường hoàn toàn hay chưa?
Nguyễn Xuân Quỳnh (Sưu tầm) .
0 comments :
Post a Comment